রঙে সেরা ও স্বাদে অনন্য ডালিম ফল শরীরের জন্য অনেক উপকারী। ডালিমে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি- টিউমার উপাদান যা শরীরের জন্য জরুরি। ভিটামিন এ,সি, ই এবং ফলিক এসিডে পরিপূর্ণ ডালিম অন্যতম স্বাস্থ্যকর ফল।
ডালিমের উপকারিতা নিয়ে আজকের এই প্রতিবেদন:
*গ্রিন টির তুলনায় ডালিমে তিনগুণ বেশি অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকায় নানান রোগের ঝুঁকি কমায়। নানান রোগ থেকে বাঁচতে তাই প্রতিদিন ডালিম খেতে পারেন।
*ডালিমের বীজ শরীরের ভেতরে রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করে।এতে হৃদরোগ, স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেকটা কমে যায়। যাদের হৃদরোগের সমস্যা রয়েছে তারা এই ফলটি খেতে পারেন।
*ডালিম রক্তে অক্সিজেনের সরবরাহ করার পাশাপাশি রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। সুস্থ থাকার জন্য অন্যান্য ফলের সাথে খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন ডালিম
*ডালিমের জুস ক্যান্সারের সেল ধ্বংস করে প্রস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধে কাজ করে।
*চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করার পাশাপাশি স্মৃতিশক্তি বাড়াতে অনন্য ভূমিকা পালন করে ডালিম।
* বাতজনিত সমস্যায় ভোগেন অনেকেই নিয়মিত ডালিম খেলে বাতজনিত সমস্যা দূর হয়
*অ্যান্টি- ইনফ্ল্যামেরি উপাদান এবং ভিটামিন বিদ্যমান থাকায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ও যেকোনো ধরনের সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে ডালিম। তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ডালিম খেলে উপকার পাবেন।
তথ্য সংগ্রহঃ শাহজাহান সরকার।
