খালি পেটে যেসব খাবার ভুলেও খাবেন না

অনেক ধরনের খাবার আমরা খেয়ে থাকি। তবে কোন খাবার কোন সময় খাবেন তা জানা নেই। পেটব্যথা, অ্যাসিডিটিসহ অনেক সমস্যাই দেখা দিতে পারে।
আসুন জেনে নিই যেসব খাবার খালি পেটে খাবেন না-
চিনি
খালি পেটে অনেকক্ষণ থাকার পর চিনি ও চিনিজাতীয় খাবার খাবেন না। কেননা শরীরে কম সময়ে ব্লাড সুগারকে নিয়ন্ত্রণ করার মতো ইনসুলিন তৈরি না হলে ব্লাড সুগারের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই খালি পেটে চিনি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
টমেটো
খালি পেটে টমেটো খাবেন না। টমেটোর মধ্যে যে অ্যসিড থাকে তা খালি পেটের জন্য খুবই ক্ষতিকর। ফলে পেটে পাথর জমার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।

মসলাযুক্ত খাবার মসলাযুক্ত খাবার খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। খালি পেটে মসলাযুক্ত খাবার খেলে পেটব্যথাসহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।

কলা সারাবছরই পাওয়া যায়। বহু খাদ্যগুণ থাকা সত্ত্বেও খালি পেটে কখনই কলা খাওয়া উচিত নয়। যখন খালি পেটে কলা খাওয়া হয়, তখন তা শরীরে উপস্থিত ম্যাগনেশিয়ামের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। ফলে শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

মিষ্টি আলু খালি পেটে মিষ্টি আলু খাবেন না। এতে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের সমস্যা হতে পারে।

অ্যালকোহল খালি পেটে কখনই অ্যালকোহলজাতীয় পানীয় খাবেন না। এতে পেটের সমস্যা হতে পারে।

তথ্যসূত্র: বোল্ডস্কাই
তথ্য সংগ্রহঃশাহজাহান সরকার